こころトーク

私が書いた文章が載っている月刊「武道」8月号が手元に送られてきました。 「武道」は日本武道館が発刊し

リカバリー全国フォーラムが10月16日(土)、17日(日)にオンライン開催されます。 これは、NPO

7月18日は、認知行動療法の創始者のアーロン・ベック先生の誕生日でした。今年で100歳です。 誕生日

日経サイエンス社から、先月末に『アイスクリームが教えてくれる』というタイトルの本が出版されました。

メールでのコミュニケーションは誤解を生みやすいと改めて感じました。 先日、米国留学時代の恩師で友人で

私が理事長を務める日本認知療法・認知行動療法学会が7月8日から10日にかけて開催されます。 うつ病学

自分を上手に褒めることができると、気持ちは軽くなります。 一般に、真面目で頑張りすぎる人は、精神的な

前回は、思いがけず良くないことが起きたときには若干ポジティブに考えた方が対処策を思い浮かべやすくなる

先日、医師向けのオンライン講演会で、ポジティブ思考を認知行動療法でどのように考えるかという質問が出ま

先週はゴルフを例に、失敗するのではないかと考えると、かえって緊張して失敗することになると書きました。