こころトーク

大野裕先生の書下ろしコラムが、毎週金曜日に届くメッセージコンテンツです。考え方を変えるだけで、こころはずっと楽になります。

著者大野裕先生
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2023.03.31 第391回　「自分の力を最大限発揮するフロー状態」
ワールド・ベースボール・クラシックの日本の優勝に興奮した人は多かったのではないでしょうか。私もその
2023.03.24 第391回　「将棋で大事な心理的要素とは？」
将棋の藤井聡太さんが棋王戦を制して、史上最年少で六冠を達成しました。私は将棋のことはよくわかりませ
2023.03.17 第390回　「発想の転換をしてみませんか？」
ここ何回か、人と人のつながりがこころを元気にすると書いてきました。でも、そうかもしれないが、そう言
2023.03.10 第389回　「さまざまな場面で見る人間の成長する力」
先日、アメリカ留学時代から交流のあるアレン・フランセス先生夫妻とオンラインで話をしました。新型コロ
2023.03.03 第388回　「幸せを感じるのは相手の役に立ったとき」
ラビット・イフェクトを紹介した前回の「こころトーク」を読んだ方から、「研究者もウサギに癒やされていた
2023.02.24 第387回　「人との交流とラビット・イフェクト」
最近、私は、やけに忙しくなってきています。おそらく、新型コロナのためにオンライン中心だった講演会や
2023.02.17 第386回　「コロナ禍とレジリエンス」
レジリエンスというのは、逆境に置かれたときに発揮される地域や組織、人間の強さを表す言葉です。レジリ
2023.02.10 第385回　「身体を動かせないときの『反すう』の止め方」
あれこれ良くないことを考える「反すう」を止めるためには身体を動かすのが良いと前回書きました。どのよ
2023.02.03 第384回　「行動で『考えごと』は止まりましたか？」
頭のなかであれこれ考えて思い悩む「反すう」を止めるのには行動するのが良いと、前回書きました。ただ、
2023.01.27 第383回　「反すうを止めるための2ステップ」
「（反すうを判断する）2分間ルール」について先週紹介しました。認知行動療法というと、気持ちが揺れた

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