こころの
セルフチェック

こころのセルフチェックは、こころの落ち込み度をチェックするためのツールです。これは、世界的に使われている簡易抑うつ症状尺度
(Quick Inventory of Depressive Symptomatology:QIDS -J)と呼ばれるうつ度の質問紙の日本語版です。
【ご注意】
あくまでも毎日のこころの状態を振り返るためのもので、治療が必要かどうか、どのような治療が役に立つかなどを決めるためには医師の判断が必要です。うつ度が正常範囲を超えている場合には、まず医療機関に相談してください。

設問1 寝つき

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設問2 夜間の睡眠

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設問3 早く目が覚めすぎる

3/16問中

設問4 眠りすぎる

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設問5 悲しい気持ち

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設問6 食欲低下

6/16問中

設問7 食欲増進

7/16問中

設問8 体重減少(最近2週間で)

8/16問中

設問9 体重増加(最近2週間で)

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設問10 集中力/決断

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設問11 自分についての見方

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設問12 死や自殺についての考え

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設問13 一般的な興味

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設問14 エネルギーのレベル

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設問15 動きが遅くなった気がする

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設問16 落ち着かない

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